龙岩市气象台2025年07月07日08时48分发布高温预警：预计今天午后我市最高气温36～37℃，局部超过38℃。

三明气象局于7月7日11时50分发布未来十天天气预报，7~8日气温高，日最高气温西北部可达34~36℃，东南部可达35~37℃℃。

高温天气，午后易困，驾车出行谨防疲劳，长途自驾更需注意……

7月3日13时45分（午后高温时段），政永高速白土岩隧道应急车道，一辆湘A牌照货车违停，未开双闪，未放置三角警示牌，民警靠近发现驾驶员正在打盹💤 ……驾驶员解释："开车太困了……""觉得隧道里凉快……"

🕒【疲劳驾驶时间表】

📌 午后1-3点：

→ 阳光直射+饭后犯困

📌 凌晨4-6点：

→ 生物钟低谷期

2025年6月24日4时许，在厦蓉高速B线173公里300米（郭车隧道左洞），一辆货车压上检修道导致爆胎，方向失控后猛烈撞击隧道壁，最终侧翻！

驾驶员李某事后陈述，事故发生前，他因极度疲劳“眯了眼”，才导致事故发生！

如何预防疲劳驾驶？

1、出发前一天要保证充足的睡眠时间，出发前通过导航软件查看沿途服务区，规划好到哪个服务区休息。法律规定连续驾车4小时，须休息20分钟以上。

2、遵循“逢三必进”原则。福建高速服务区间距：沿海大约每30公里1个，山区大约每60公里1个，⏰ 开到第三个服务区时：≈180公里≈2小时，此时驾驶员的大脑和身体反应能力开始下降。

💤 "逢三必进"就是：不等到困就休息，主动预防最安全。

3、行车途中感到疲劳，应立即驶入就近的服务区休息。若错过了服务区，应就近驶出高速公路停车休息，千万不可硬撑开车。

困了别扛！每个服务区都是生命的驿站，"逢三必进"不是耽误时间而是给家人最好的保障。