立秋虽至，福建仍持续高温，且高温与台风时常交替，福建交警提醒您："秋老虎"持续发威，车辆需防高温自燃。台风季，午后易发雷阵雨，出行前关注天气预警，合理规划路线，避免强风暴雨时段外出。

“秋乏”来了，小心疲劳驾驶

立秋后人们往往会出现一种疲劳感

其现象称之为“秋乏”

会降低驾驶人的反应和应变能力

出行前应当保持充足的睡眠

这些时段为疲劳驾驶事故高发期：

深夜（24时-2时）、

凌晨（4时-6时）和午后（11时-13时）

交警提醒

各位驾驶人

高速行车

牢记“逢三进一”

路过第三个服务区时

就要进去好好休息一下

👉开车前一天要保证充足睡眠，切勿熬夜。

👉注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

👉科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

👉避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

👉若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动一下腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

👉长途驾驶时，如果已经连续经过两个服务区而没有休息，那么在经过第三个服务区时，必须进入服务区进行休息。这样可以有效避免因长时间驾驶而导致的疲劳，减少交通事故的风险。另外，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

货运企业

货运企业应当严格落实安全主体责任，既要加强对司机师傅的安全教育，更要关注他们的身心健康，尽量为长途货运车辆配备两名司机，让司机师傅们远离疲劳驾驶。